Telnek a napok gyorsan. Nyakamon két szakdolgozat, úgyhogy nem unatkozom. De a pesti létet élvezem, már amennyire ki tudom használni...Habár már elkezdett tavaszodni, hosszabbak a napok, és néhol a fák is már virágoznak. Nem tudom, mindig mikor meglátom az első virágzó fát tavasszal, valahogy békét és reményt érzek, hogy minden rendben lesz most már. Imádom ezt az időszakot.
A fejem sajnos sokat fáj. Ma például egész nap a halántékom lüktet. Ilyenkor nagyon le tudok hangolódni, de próbálom azért győzködni magam, hogy ez is elmúlik majd, mind minden más is.
Azóta csinálom az autogén tréninget is. Bár nem tudom minden nap kétszer, ahogy kellene, de így segít ellazulni. És segít hamarabb elaludnom, amiért tényleg hálás vagyok.
Vigyázzatok magatokra! sok ölelés Nektek!
és igen, majd elfelejtettem az idézetet :)

"Ahogy elismerjük a bajok létezését, összejátszunk velük, szemet hunyunk felettük, mohón magunkhoz öleljük a betegséget és a szenvedést, önmagunkat döntve romba test és lélek szörnyű bűnében: nem csupán tétlen szemlélői, de aktív részesei vagyunk önmagunk lerombolásának; nem csupán álldogálunk az omló ház alatt, de mi rogyasztjuk magunkra a tetőt; és nem csupán kivégeztetünk, de hóhérok is vagyunk, mégpedig önmagunk hóhérai."
Oliver Sacks

Sziasztok!
múlt héten sajnos nagyon sokat fájt a fejem, szinte mindennap.egyik éjszaka nem is tudtam aludni, csak szenvedtem. most már jobb egy kicsit. pár hete elkezdtem egy relaxációs technikát alkalmazni, az autogén tréninget.ez egyfajta belső öngyógyítási, stresszkezelési tréning.minden héten tanulunk egy új gyakorlatot.nekem egy választható tantárgy a suliban, de egyébként nem tudom,mennyibe kerülhet egy ilyen tréning. mindenkinek ajánlani tudom csak, mert könnyen meg lehet tanulni, és otthon gyakorolhatod, akkor és és ott, amikor időd és egy kicsi nyugalmad. be is linkelek ide egy kis infót arról, hogy mit is takar a tréning.
http://www.relaxacio.hu/autogen-trening-relaxacio/

még csak kb 2 hete csinálom, de segít ellazulni, és elvileg ha kitartó vagyok segít majd az alvászavarok kezelésében, és csillapítja a fejfájást.pár hét múlva már remélhetőleg többet tudok írni a  hatásairól. jelenleg ott tartok, hogy mindent ki akarok próbálni, ami segít elmulasztani a tüneteimet, vagy legalább csökkenti.jó lenne már bármi változás, és jó lenne ha elhagyhatnám a gyógyszert. még mindig azt tartom, hogy saját magunkat képesek vagyunk meggyógyítani, ha megtaláljuk az utat magunkhoz.vigyázzatok magatokra, sok puszi